一篇最新的考科藍文獻回顧研究指出為了減少工作久坐的多種介入措施其效果仍未確定。

很多人整日坐辦公桌，近年來因久坐導致欠缺身體活動也日漸被重視，醫療專家警告長時間坐著可能增加心臟疾病及肥胖的風險。有一些不同的方法可以降低工作久坐的時間，其中一項近來很風行的就是用站立式辦公桌--一種設計讓你可以坐著或站立工作的桌子。一考科藍研究群更新了一篇文獻回顧關注以不同策略鼓勵減少工作期間坐著時間的成效，他們檢視了20篇包含隨機與非隨機試驗研究，共計2174位來自美國、英國及歐洲的參與人員。

雖然站立式辦公桌很流行，其潛在的健康效益則仍未確定，研究者找到三篇證證品質很低的非隨機試驗研究以及三篇低證證品質的隨機試驗研究共218位參與者，試驗參與者採站立式辦公桌方式以30分鐘到不超過2小時，相較於平常工作時用的傳統辦公桌，站立式辦公桌減少了工作及工作以外之總坐時數，以及坐超過30分鐘或更久的時間，而研究中也沒有看到因多站所致的有害結果如肌肉骨骼疼痛、靜脈曲張或減少工作產量等。

其他介入措施多以減少不活動為主要目的，如利用休息時段走一下路，並沒有改變工作時坐著的時間，作者依低證據品質的發現指出諮詢可以中等程度地降低坐著的時間(平均約30分鐘)，也因一些納入試驗的研究限制導致對研究結果的效度及應用度較沒有信心，證據的品質在大部分關注的介入措施都是低的，主要係因研究設計不良及研究參與人數不多。

對本研究詳細內容興趣的，請逕至考科藍圖書館網站查詢。

原始文獻出處：Shrestha N, Kukkonen-Harjula KT, Verbeek JH, Ijaz S, Hermans V, Bhaumik S. Workplace interventions for reducing sitting at work. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 2. Art. No.: CD010912. DOI: 10.1002/14651858.CD010912.pub3
URL Upon publication: http://doi.wiley.com/10.1002/14651858.CD010912.pub3